..........…...А ТЫ, МЕДИТИРОВАЛ СЕГОДНЯ ?!……..............
Польза от регулярных медитаций, уже давно доказана, и да-да.. я понимаю, что многие до сих пор не могут найти 10,15, а то и 30 минут на уединение и медитацию в нашем бешеном ритме современной жизни...но это как всегда, дело приоритетов...Хочу напомнить:
Люди практикующие медитацию: становятся более осознанными, спокойными, менее тревожными; их ум — дисциплинированным, мысли перестают путаться, здоровье восстанавливается, жизнь упорядочивается
И вот 10 реальных причин начать пратиковать медитации регулярно...
1. Восстанавливает клетки мозга
2. Понижает риск сердечных заболеваний
3. Омолаживает мозг
4. Уменьшает беспокойство, депрессию и боль
5. Укрепляет иммунитет
6. Восполняет недостаток сна
7. Улучшает дыхание
8. Обостряет тактильные ощущения
9. Помогает справиться со стрессом
10. Налаживает связь с внутренним миром
#olaguru #meditation #yoga #healthylifestyle #осознанность #iamenought #НеКакВсе😎 #asana #stockholm
