Статья о том, как медитация может помочь восстановить клетки мозга, понизить риск сердечных заболеваний, омолодить мозг, уменьшить беспокойство, депрессию и боль, укрепить иммунитет, восполнить недостаток сна, улучшить дыхание, обострить тактильные ощущения, помочь справиться со стрессом и наладить связь с внутренним миром. В статье также приводятся примеры того, как медитация может помочь стать более осознанным и спокойным человеком.